Nasci em 1983, no primeiro dia de calor do ano, de um parto rápido e feliz onde o corpo foi soberano. Cresci a ser a miúda tranquila que não levantava ondas… a não ser quando via uma injustiça acontecer. Esse instinto de proteger quem precisa sempre esteve cá.
Antes de ser Doula, fui da Publicidade e do Marketing. Vesti vários papéis, tive diferentes moradas e conheci os meus extremos: vivi fases destemidas e aventureiras, mas também momentos em que a timidez e o medo levaram a melhor. Hoje sei que todas essas ‘Sofias’ me prepararam para acolher mulheres reais, com todas as suas luzes e sombras.
O verdadeiro despertar aconteceu em 2017, quando me tornei mãe do Afonso. O meu primeiro parto deixou marcas e mostrou-me a dor da falta de informação e de voz. Percebi que o nascimento não podia ser aquele cenário de medo. Essa inquietação virou propósito, e a chegada do meu segundo filho, o Martim, em 2023, foi a prova viva disso: um resgate do meu poder e a confirmação de que parir pode (e deve) ser uma experiência transformadora e respeitada.
Maravilho-me todos os dias com a sabedoria dos nossos corpos e com a força da nossa intuição. O meu propósito é ajudar-te a reconectares-te a essa essência. De mim, podes esperar informação clara, escuta ativa, respeito profundo e muito colo para te acompanhar neste caminho que é a parentalidade.
A minha formação
O meu apoio nasce do coração e da empatia, mas é alicerçado em conhecimento atualizado e formação contínua. Faço questão de me especializar constantemente para te poder oferecer ferramentas reais, seguras e baseadas em evidência:
- Curso Avançado de Doula na Gravidez e no Parto – Rede Portuguesa de Doulas
- Curso de Consultoria de Fraldas Reutilizáveis – Mário Santos
- Curso de Assessoria de Lactação – Rede Amamenta
- Pele a Pele na Gravidez, Parto e Pós-parto
- Workshop de Rebozo – Raquel Cajão
- Mentoria de Babywearing – Mário Santos
- Workshop de Sexualidade Sagrada e o Parto – Naoli Vinaver
- Curso de Pavimento Pélvico para profissionais ligados ao processo de maternidade – Caterina Gornes
Partos de Encantar
No último dia do nosso curso de doula, eu e a minha querida amiga Sara Reis deparámo-nos com uma frustração comum: por que razão a nossa sociedade só partilha histórias de parto assustadoras? Onde estavam os relatos de superação, de respeito e de poder?
Foi da urgência de mudar esta narrativa que nasceu o Partos de Encantar. Um podcast onde damos voz a experiências de parto positivas e empoderadoras, contadas na primeira pessoa por quem as viveu. O nosso maior desejo é que, ao ouvires estas mães, possas também tu acreditar e visualizar o teu próprio parto de sonho